Санкт-Петербург, Свердловская наб. 44

Вопросы и ответы

Жаркий и влажный воздух в помещении для занятий йогой разогревает все группы мышц. При упражнениях в разогретом помещении тело становится более гибким, чем при обычной комнатной температуре.

Дополнительный плюс: шансы получить травму в такой обстановке значительно снижаются. Интенсивное потовыделение помогает очистить тело от опасных токсинов и в результате улучшается состояние здоровья и самоощущение.

- укрепляются все группы мышц

- растут физические силы и выдержка;

- снижается стресс;

- значительно понижается уровень пост-травматического дискомфорта и проблем, вызываемых     хроническими заболеваниями;

- происходит значительная  потеря веса;

- улучшается состояние здоровья и самоощущение;

- улучшается концентрация;

- возобновляются и пополняются резервы внутренней энергии.

Регулярно занимаясь йогой, вы заметите, как ваше тело меняется: жировой слой уменьшится, появится тонус, мышцы станут более подтянутыми. Горячая йога изменит ваше тело уникальным образом - никакой другой вид спорта не сможет дать таких результатов!

Для того, чтобы было комфортно чувствовать себя при занятии йогой, одежда должна быть легкой, пропускающей воздух и эластичной

Выберите наиболее удобное для вас время занятий. Придите в студию заранее, взяв с собой два полотенца (одно для использования в классе, другое - для душа) и коврик для йоги. Полотенца и коврик  можно также арендовать в студии.  Рекомендуется выпивать не менее 2-3 литров воды в день, особенно если вы начали заниматься горячей йогой недавно.

- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;

- с нарушениями опорно-двигательного аппарата;

- проблемы с дыхательной системой;

- проблемами с эндокринной системой;

- на протяжении всего срока беременности;

- детям до 16 лет.

Задайте нам интересующий вас вопрос, и если он окажется интересным, и мы на него еще не отвечали, мы обязательно опубликуем его здесь.

Задать вопрос